byసూర్య | Wed, Jan 12, 2022, 11:09 AM

శతాబ్దాలుగా భారతీయ జీవనశైలిలో ఆయుర్వేదం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం అనేక ఔషధాలు మరియు మూలికలు ఉపయోగించబడ్డాయి. ఆయుర్వేదంలో తులసి అటువంటి దివ్య ఔషధం, ఇది అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయకరంగా పరిగణించబడుతుంది.

తులసి ఆకులు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి. ఇప్పటివరకు అనేక అధ్యయనాలలో, కాలేయం, చర్మం, కిడ్నీ వంటి అవయవాలను వివిధ అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో తులసి ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

ఈ కరోనా యుగంలో, తులసి ఆకులను డికాక్షన్‌తో కలిపి తీసుకోవడం కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శక్తివంతమైన ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. తులసి వల్ల కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఈ క్రింది స్లైడ్‌లలో వివరంగా తెలుసుకుందాం.రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి తులసి మేలు చేస్తుంది తులసి ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ(శరీర వ్యవస్థ నుండి విషాన్ని తొలగించటం) చేయడంలో సహాయపడతాయి. తులసి మీ శరీరాన్ని విషపూరిత రసాయనాల నుండి రక్షించడంలో అలాగే రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను తగ్గించడం ద్వారా క్యాన్సర్‌ను కూడా నిరోధించవచ్చు. ఇది కాకుండా, తులసి యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ (నొప్పి నివారిణి) లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తులసి యొక్క ప్రయోజనాలు

మధుమేహం కోసం యాక్సెసరీలు మీకు ప్రీడేబిటిజ్ లేదా టైప్ 2 మధుమేహం అన్నింటిని కలిగి ఉంటే, తులసి మొక్క మీ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తులసి మధుమేహం లక్షణాలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని జంతు మరియు మానవ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి . ఎలుకలపై చేసిన అధ్యయనంలో, తులసి సారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను 30 రోజుల్లో 26 శాతం తగ్గించగలదని కనుగొనబడింది.

తులసి ఆకులు అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి

కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది నియంత్రిత అధ్యయనాలు తులసి జీవక్రియ ఒత్తిడిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది కాబట్టి, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. తాజా తులసి ఆకులను తినేవారి కొవ్వు అణువులలో గణనీయమైన మార్పులు గమనించబడ్డాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL-కొలెస్ట్రాల్) తగ్గించడంలో మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL-కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను పెంచడంలో ఇది సహాయకరంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.