|
|
byసూర్య | Tue, Jan 11, 2022, 01:03 PM
చలికాలంలో పచ్చి బఠానీ తీసుకోవడం ద్వారా అవసరమైన పోషకాలు లభించడంతో పాటు మన డైజేషన్‌ వ్యవస్థ బాగుటుందని చెబుతున్నారు నిపుణలు. ఇందులో ఎక్కువ స్థాయిలో ఫైబర, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ ఉండటం వల్ల వీటిని న్యూట్రియెంట్లకు పవర్‌హౌస్‌ గా పిలుస్తారు. ఉడికించిన పచ్చి బఠానీలు పిల్లల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం గుండెను ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుతాయి. ఒబేసిటీ తగ్గించుకోవాలనుకునే వారికి ఇది మంచి ఫుడ్‌. చర్మంపై ముడతలు రాకుండా చేయడంలో పచ్చి బఠానీలు ఉపయోగపడతాయి.