వీటిలోనే పుష్కలంగా విటమిన్‌-సీ
by సూర్య |
Sun, May 22, 2022, 09:31 AM
కరోనాతో ఇమ్యూనిటీ విలువ అందరికీ అర్ధమైంది. రోగనిరోధక శక్తి సహజంగా, ఆరోగ్యకరంగా పెంచుకోవాలంటే విటమిన్‌-సీ చాలా ముఖ్యం. మరి సీ-విటమిన్‌ పుష్కలంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు ఎక్కువగా తినండి. ఉసిరిలో అధికంగా సీ విటమిన్‌ ఉంటుంది. ఆరెంజ్‌ రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుతాయి. కూరల్లో వాడే క్యాప్సికమ్‌లో కూడా సీ విటమిన్‌ లభిస్తుంది. విటమిన్‌-సీ అధికంగా లభించే వనరుల్లో నిమ్మకాయ ఒకటి. పైనాపిల్‌ కూడా సీ విటమిన్‌ అందిస్తుంది.
Latest News
