కారం తిన‌డం వ‌ల్ల కలిగే లాభాలివే

మనం అనేక ర‌కాల కూర‌ల్లో కారం వేస్తుంటాం. కొందరు ప‌చ్చి మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను వేస్తే.. మ‌రికొంద‌రు ఎండుకారం వేస్తుంటారు. అయితే కారంలో మ‌న శరీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజ‌నాలు ఉన్నాయి. కారం తిన‌డం వ‌ల్ల కలిగే లాభాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

- ఎండు మిర‌ప‌కాయ‌ల పొడి (కారం)లో ఉండే ప‌లు ర‌కాల స‌మ్మేళ‌నాలు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్స‌ర్ రాకుండా చూస్తాయ‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన తాజా పరిశోధ‌న‌ల్లో వెల్లడైంది.

- మిర‌ప‌కాయ‌ల్లో ఉండే క్యాప్సెయిసిన్ అన‌బ‌డే స‌మ్మేళ‌నం అధిక బ‌రువు త‌గ్గించ‌డంలో స‌హాయ ప‌డుతుంది. అంతేకాకుండా వాపుల‌ను తగ్గిస్తుంది.

- అల్సర్లు ఉన్నవారు కారం ఎక్కువ‌గా తినకూడదని చెబుతుంటారు. కానీ సైంటిస్టులు చేసిన ప‌రిశోధ‌న‌ల ప్రకారం.. కారంలో ఉండే ప‌లు స‌మ్మేళ‌నాలు జీర్ణ సమస్యలను పోగొడ‌తాయ‌ని తేలింది.

- కారం తిన‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త ప్రసరణ మెరుగు ప‌డుతుంది. గుండె జ‌బ్బులు కూడా రాకుండా ఉంటాయి.

- కారం తింటే త‌ల‌నొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది.

- ద‌గ్గు, జ‌లుబు ఉన్నవారు కారం తింటే త్వరగా ఆయా స‌మస్యల నుంచి ఉప‌శమ‌నం ల‌భిస్తుంది.