by సూర్య | Tue, Jan 18, 2022, 11:21 AM

ఈరోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ స్మార్ట్ ఫోన్ వాడుతున్నారు. అలాగే ఇతర రకాల గ్యాడ్జెట్‌లను అతిగా ఉపయోగించడం సర్వసాధారణమైపోయింది. అయితే గాడ్జెట్‌ల వాడకం వల్ల కంటి సమస్యలు వస్తాయని చాలా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కంటి వాపు, పొడిబారడం, చూపు మందగించడం, మెడ మరియు వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలు. స్మార్ట్ ఫోన్ పరికరాల స్క్రీన్ నుంచి వెలువడే నీలి కాంతి కారణంగానే ఇలా జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫోన్‌లు, ట్యాబ్‌లు మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌లు బ్లూ లైట్, హై ఎనర్జీ లైట్‌ను విడుదల చేస్తాయి. ఈ విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే అంధత్వం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నేత్ర వైద్య నిపుణులు యాంటీ క్లియర్ గ్లాసెస్ వాడాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కంప్యూటర్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, ట్యాబ్‌లు, సెల్‌ఫోన్‌లతో ఎక్కువ సమయం గడిపే వారు ఈ అద్దాలు ధరించడం మంచిది. వీటిని వేసుకున్న తర్వాత కూడా ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి స్క్రీన్ వైపు చూడకుండా ఒకటి రెండు నిమిషాలు కళ్లు మూసుకోండి. స్క్రీన్‌పై ఫాంట్ సైజును పెంచడం వల్ల కంటిపై భారం తగ్గుతుంది.